下元节是中国民间传统节日，时间为农历十月十五。

它又称“下元日”“下元诞”“下元水官节” ，有着独特的历史渊源和丰富的习俗活动： 节日起源 下元节的来历与道教有关。

道教信奉天官、地官、水官三官大帝，三位大帝各有职能，天官赐福，地官赦罪，水官解厄。

传说农历十月十五这一天，是水官大帝的生日，水官会根据考察，为人间解除灾厄。

人们为了纪念水官大帝，便在这一日举行祭祀等庆祝活动，逐渐形成了下元节。

传统习俗 祭祀祖先：下元节这天，许多地方有祭祀祖先的传统。

人们会前往祖坟墓地，清扫墓冢，摆上丰盛的祭品，如水果、糕点、菜肴等，燃香烧纸，以表达对先人的缅怀与追思，祈求祖先保佑家族平安顺遂。

斋醮法事：道观会在这一天举行斋醮法事。

道士们诵经礼忏，祈求水官解除人间灾厄，为信众消灾解难、祈福纳祥。

信众们也会前往道观参与法事活动，虔诚礼拜，希望借助神灵的力量获得庇佑。

祈愿神灵解厄：民间百姓会在家中设供品祭拜水官大帝，以求水官保佑家人身体健康，祛病消灾。

有些地方还会将写有全家姓名、愿望的红纸放在桌上，向水官祈求心愿达成。

祭祀炉神：在一些手工业者群体中，下元节还有祭祀炉神的习俗。

比如陶瓷、冶炼等行业从业者，会在这天祭祀炉神，感谢炉神庇佑他们生产顺利，产品质量良好，并祈求未来事业兴旺发达。

饮食习俗 吃“豆泥骨朵”：在北方部分地区，下元节有吃“豆泥骨朵”的习俗。

“豆泥骨朵”是用豆沙作馅，外面裹上面粉或糯米粉制成的团子，蒸熟后食用，口感软糯香甜。

喝“下元粥”：南方一些地方会在这一天煮“下元粥”。

粥里通常会加入红枣、桂圆、糯米、薏仁等食材，营养丰富，既应节又能滋补身体。