不科学的减肥方式可能会对身体造成多种伤害，出现一系列不良症状： 营养不良相关症状 皮肤问题：皮肤变得干燥、粗糙，缺乏光泽，弹性下降，容易出现皱纹。

这是因为减肥过程中过度节食，蛋白质、维生素和脂肪等营养物质摄入不足，影响了皮肤的新陈代谢和正常功能。

脱发：头发变得脆弱易断，出现明显的脱发增多现象。

头发的生长依赖于充足的营养供应，减肥导致营养缺乏，毛囊得不到足够的养分，从而影响头发生长周期，使头发容易脱落。

贫血症状：常感到头晕、乏力，活动后心慌、气短。

过度减肥可能导致铁、维生素B12、叶酸等造血原料摄入不足，引起贫血，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，进而出现上述症状。

代谢紊乱症状 月经失调：对于女性而言，减肥不当可能导致月经周期紊乱，出现月经量减少、月经推迟甚至闭经的情况。

这是因为过度减肥使身体脂肪含量过低，影响了雌激素等性激素的合成和分泌，干扰了正常的内分泌调节轴。

基础体温降低：身体的基础体温较之前有所下降，常感觉手脚冰凉。

这是由于减肥过程中能量摄入不足，身体代谢率降低，产热减少所致。

消化系统症状 便秘：减肥期间如果膳食纤维摄入不足，加上水分补充不够，肠道蠕动减慢，很容易出现便秘症状。

表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难。

胃痛、胃胀：过度节食或不合理饮食可能损伤胃黏膜，影响胃肠正常的消化和蠕动功能，导致胃痛、胃胀、消化不良等症状。

长期下去，还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。

运动系统症状 骨质疏松：快速减肥或过度节食可能导致钙、维生素D等营养物质流失增加，骨密度下降，增加骨质疏松的风险。

患者可能会感到腰酸背痛，骨骼疼痛，轻微外力作用下就容易发生骨折。

关节疼痛：减肥过程中，如果运动量过大或运动方式不正确，会对关节造成损伤，尤其是膝关节、踝关节等承重关节。

表现为关节疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，严重影响日常生活和运动能力。

心血管系统症状 心律失常：减肥不当可能引起电解质紊乱，如钾、钠、镁等离子失衡，影响心脏的电生理活动，导致心律失常。

患者可能会感到心悸、心慌，自觉心跳异常，严重时可能影响心脏功能。

低血压：过度减肥导致血容量不足，心脏输出量减少，可引起血压下降。

患者常出现头晕、眼黑、乏力等症状，尤其在突然起身时症状更为明显。