桃花水是以桃花为主要原料制作的饮品或护肤品，在传统医学和生活应用中有一定功效与作用： 饮用桃花水的功效与作用 利水通便：桃花含有多种营养成分，其中一些物质能够促进肠道蠕动，增加肠道水分分泌，从而起到促进排便、预防和缓解便秘的作用。
对于因肠燥津亏导致的大便干结、排便困难等情况，适量饮用桃花水有一定改善效果。
同时，桃花水还具有一定的利水作用，可帮助人体排出多余水分，减轻水肿。
对于一些轻度水肿患者，如晨起面部水肿等，饮用桃花水可能有助于缓解症状 。
美容养颜：从中医角度来看，桃花具有“悦泽人面”的功效。
桃花富含多种维生素和微量元素，这些营养成分被人体吸收后，有助于促进新陈代谢，改善皮肤的血液循环，使皮肤更加红润有光泽，达到美容养颜的效果。
长期饮用桃花水，在一定程度上可以延缓皮肤衰老，减少色斑、皱纹等问题。
调节血脂：现代研究发现，桃花中的某些成分可能对血脂代谢有一定的积极影响。
它有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而对心血管健康有益，在一定程度上预防高血脂等心血管疾病。
不过，其调节血脂的作用相对有限，不能替代正规的药物治疗。
外用桃花水的功效与作用 清洁护肤：桃花水具有一定的清洁和收敛作用。
用桃花水洗脸，可以去除皮肤表面的污垢、油脂和老化角质，使皮肤清爽洁净。
同时，它还能收缩毛孔，紧致肌肤，让皮肤更加细腻光滑。
尤其适合油性皮肤人群，有助于调节皮肤油脂分泌，改善皮肤油腻的状况。
抗炎舒缓：桃花中含有的一些活性成分具有抗炎、抗菌的特性。
外用桃花水对于一些轻微的皮肤炎症，如蚊虫叮咬引起的红肿、瘙痒，以及轻度的皮肤过敏症状等，有一定的缓解作用。
它可以减轻皮肤的炎症反应，舒缓肌肤，减轻不适感。
美白祛斑：桃花中含有的多种营养物质，如维生素C等，具有抗氧化和抑制黑色素生成的作用。
将桃花水外用在皮肤上，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而达到一定的美白祛斑效果。
长期使用有助于改善肤色不均，淡化色斑，提亮整体肤色。
需要注意的是，桃花水虽有诸多益处，但不宜过量饮用或使用。
桃花偏凉性，过量饮用可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
而且，桃花过敏者应避免接触桃花水，以免引发过敏反应。