由于不清楚你所说的《懒人美食日记》具体是哪一部作品（可能是网络短剧、动画等多种形式），目前没有确切公开资料能提供详细到每一集的剧情介绍。
以下为你提供一个较为通用的分析思路来查找这些信息： 主演信息查找 影视资讯平台：像豆瓣、猫眼等专业影视评分和资讯平台，在对应作品页面中一般会有主演名单介绍。
输入作品名称搜索，如果有相关条目，就能看到主要演员信息。
社交媒体及论坛：微博、百度贴吧等社交平台上可能有该剧的粉丝讨论小组，在这些地方提问或者浏览相关帖子，有可能找到主演信息。
视频播放平台：如果该剧在某个特定视频平台上线，平台的作品详情页通常会展示主演阵容。
剧情介绍查找 官方渠道：关注该剧的官方社交媒体账号（如果有的话），官方可能会发布剧情介绍、分集梗概等内容。
此外，视频播放平台的介绍页面有时也会有简单的剧情概述。
剧评网站和论坛：除了上述提到的豆瓣、贴吧外，知乎等平台也可能有看过该剧的用户分享剧情相关内容。
一些专门的影视评论网站也会有详细的剧集剖析。
如果你能补充关于这部《懒人美食日记》更具体的信息，例如作品类型（电视剧、动画、短剧等）、播出时间、制作公司等，我可以更精准地帮你解答。