主演 胡冰卿：饰演戚百草，松柏道馆学员，坚韧努力，热爱元武道，从默默无闻到逐步成长为元武道高手。
杨洋：扮演若白，松柏道馆的大师兄，外表冷峻，内心温柔，对戚百草悉心指导，默默守护。
陈翔：饰演方廷皓，廷皓集团的公子，元武道天才少年，阳光帅气，热情直接，喜欢戚百草。
白敬亭：扮演喻初原，全胜道馆天才选手，温暖善良，因家庭原因退居幕后，给予百草很多鼓励。
赵圆瑗：饰演方婷宜，方廷皓的妹妹，实力强劲的元武道选手，骄傲任性，后期与百草有诸多竞争。
《旋风少女》第一季每集剧情及大结局 第1集：初入松柏 戚百草被师父曲向南带到松柏道馆，因曲向南曾服药作弊身败名裂，百草在道馆备受排挤。
若白安排百草打扫卫生，百草却一心想练元武道。
方廷皓和方婷宜来松柏踢馆，百草挺身而出，虽败犹荣，引起众人关注。
第2集：倔强坚持 百草努力训练，却因基本功差被其他学员嘲笑。
若白看到百草的坚韧，开始私下指导她。
喻初原来到松柏，给学员们带来新的训练理念，百草对他心生敬佩。
方廷皓对百草念念不忘，想要接近她。
第3集：友谊萌芽 百草在训练中结识了晓萤，两人成为好友。
晓萤带百草参加元武道交流会，会上百草再次见到方廷皓。
方廷皓邀请百草加入他的道馆，被百草拒绝。
若白看到百草和方廷皓接触，心里有些异样。
第4集：崭露头角 松柏道馆迎来比赛，百草获得参赛资格。
比赛中，百草凭借顽强的毅力接连战胜对手，引起其他道馆注意。
方婷宜对百草的表现十分不屑，认为她只是运气好。
若白看到百草的进步，感到欣慰。
第5集：遭遇挫折 在一场重要比赛中，百草因经验不足输给了方婷宜。
她陷入自我怀疑，开始疯狂训练。
若白一直陪伴在她身边，鼓励她不要放弃。
喻初原也开导百草，让她明白失败是成功之母。
第6集：情感波动 方廷皓频繁约百草，送她礼物，百草有些不知所措。
若白看在眼里，心里不是滋味。
晓萤看出若白对百草的感情，故意调侃。
喻初原的关心也让百草心中泛起涟漪。
第7集：误会丛生 若白因训练严格，被百草误解为故意针对她。
方廷皓趁机挑拨离间，让百草对若白更加不满。
喻初原发现了若白对百草的心意，提醒若白要把握好自己的感情。
第8集：真相大白 百草偶然间发现若白一直默默为她付出，之前的误会解除。
她对若白的感情也发生了变化。
方廷皓得知百草对若白的态度转变，十分失落。
曲向南的过去被再次提起，给百草带来很大压力。
第9集：师徒危机 曲向南被查出当年服药作弊另有隐情，但他为了保护某人选择沉默。
百草坚信师父的清白，四处寻找证据。
若白全力支持百草，陪她一起调查。
方廷皓也想帮助百草，却遭到拒绝。
第10集：再遇强敌 百草在训练中遇到更强的对手，训练陷入瓶颈。
若白带百草去见一位前辈，前辈传授百草新的技巧。
方婷宜为了在比赛中战胜百草，刻苦训练，两人的竞争愈发激烈。
第11集：比赛前夕 全国大赛即将来临，百草和队友们加紧训练。
若白为了让百草保持最佳状态，对她的生活和训练严格把控。
喻初原鼓励百草放松心态，勇敢面对比赛。
方廷皓也在为百草加油打气。
第12集（大结局）：梦想绽放 全国大赛正式开始，百草一路过关斩将，顺利进入决赛。
决赛中，她的对手正是方婷宜。
比赛过程异常激烈，双方比分紧咬。
关键时刻，百草想起若白的教导和大家的鼓励，发挥出超强实力，最终战胜方婷宜，夺得冠军。
若白在台下看着百草，露出欣慰的笑容。
百草实现了自己的梦想，也收获了珍贵的友情和懵懂的爱情，在元武道的道路上迈出了坚实的一步 。
《旋风少女》第二季每集剧情及大结局 第1集：新的开始 戚百草成为松柏道馆的主力队员，若白却因病离开了。
百草陷入痛苦，但依然坚持训练。
长安作为松柏道馆的新教练到来，他严厉且神秘，对百草的训练方式提出质疑。
方廷皓从美国回来，看到百草后十分心疼。
第2集：适应改变 百草努力适应长安的训练方式，却困难重重。
长安对百草要求极高，引起其他队员不满。
晓萤和百草一起面对新挑战，两人互相鼓励。
方廷皓试图接近百草，却被长安阻止。
第3集：矛盾升级 长安的训练方法让队员们疲惫不堪，百草为队员们争取休息时间，与长安发生冲突。
喻初原回国，带来新的训练理念。
方婷宜伤势恢复，准备重新回归赛场，她把目标对准了百草。
第4集：友谊考验 晓萤在训练中受伤，对长安心生怨恨。
百草夹在中间左右为难。
方廷皓趁机拉拢晓萤，让她劝说百草离开长安。
喻初原帮助百草分析训练问题，让她更好地理解长安的意图。
第5集：情感纠葛 长安在与百草的相处中，逐渐发现她的坚韧和努力，对她的态度有所改变。
方廷皓对百草的感情愈发深厚，不断表白。
百草心里依然放不下若白，对感情十分迷茫。
第6集：比赛前奏 元武道国际挑战赛即将举行，各道馆都在选拔参赛选手。
百草和队友们积极备战，长安针对每个人的特点制定训练计划。
方婷宜为了参赛不择手段，引发争议。
第7集：意外受伤 在选拔赛中，百草为了救受伤的队友，自己受伤。
长安十分自责，更加用心地照顾百草。
方廷皓守在百草身边，希望她能放弃比赛。
喻初原鼓励百草要听从自己内心的声音。
第8集：突破困境 百草克服伤痛，坚持训练。
长安为她设计了新的战术。
晓萤在比赛中表现出色，成功入选参赛名单。
方婷宜通过不正当手段也获得参赛资格，引起其他选手不满。
第9集：赛场风云 国际挑战赛正式开始，百草在比赛中遇到各国高手。
她凭借顽强的毅力和长安的指导，接连战胜对手。
方婷宜在比赛中故意使坏，被裁判警告。
长安和百草之间的默契越来越好。
第10集：情感抉择 比赛间隙，方廷皓再次向百草表白，百草没有立刻回应。
长安看着百草，心中也有了不一样的感觉。
喻初原察觉到百草的感情变化，提醒她要慎重选择。
第11集：半决赛激战 百草顺利进入半决赛，她的对手是实力强劲的韩国选手。
比赛中，百草一度陷入困境，但她想起若白和大家的鼓励，奋起反击。
长安在场边紧张指挥，最终百草成功晋级决赛。
第12集（大结局）：巅峰之战 决赛中，百草的对手是方婷宜。
这场比赛备受瞩目，两人都拼尽全力。
比赛进入白热化阶段，百草发挥出全部实力，最终战胜方婷宜，赢得冠军。
长安在台下为百草欢呼，方廷皓也真心祝福百草。
百草在这一刻，不仅实现了自己的梦想，也明白了自己的感情归属，她在元武道和人生的道路上都开启了新的篇章 。