莲雾的营养价值

　　 想要知道莲雾的营养价值在哪里，可以从对莲雾果肉的测定得到有关于莲雾营养价值的答案。

　　 我们以每100克的莲雾为例：

　　 蛋白质的含量：0.690g 果皮花青素的含量：0.073mg/kg

　　 维生素C含量：7.807mg 有机酸含量：0.205mg/kg

　　 水分含量：90.75g 总糖含量：7.680g

　　 莲雾的营养价值很高，富含丰富的维生素B和C、蛋白质、矿物质、膳食纤维、以及钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素。同时还有大量的水分，经常食用有助于皮肤的保养。

　　 莲雾含多种的矿物质，而众所周知，适当摄入矿物质对人的身体是非常好处的，多吃莲雾可以让身体的矿物质得到最快的补充。

　　 莲雾还有补脑的作用，经常食用莲雾可以增强抵抗疾病的能力，有利于小朋友的成长与发育，而且还能多小朋友起到增高与益智的作用。

　　 莲雾富含维生素C，可以对皮肤的美白与光滑具有一定的作用。

　　 莲雾含有丰富的果糖和蛋白质，食用莲雾可以补充身体所需要的能量，也可以增强身体整体的素质。

• 人人都知道牛奶的营养价值高，其实牛奶还有很高的药用价值…… 

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  • 请问水果莲雾孕妇可以吃吗？这个东西的营养价值是不是比较好啊？在哪里可以买到啊

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