妈妈发来的降温注意保暖的温馨叮嘱句子 (56条)
发布日期：2025-12-20
当然可以！我帮你整理了 56 条妈妈式的温馨叮嘱，保证原创，每一句都充满关心与暖意：
天冷了，多穿点，别让风吹着。
出门记得戴帽子，头凉了容易感冒。
多喝热水，不要总喝冰饮。
衣服不要只穿薄的，分层穿更保暖。
早晚温差大，别忘了带外套。
手脚容易冷，记得戴手套和袜子。
夜里盖好被子，别半夜冻醒。
别忘了吃早餐，温暖从身体开始。
睡觉前泡脚，促进血液循环。
出门前检查天气，及时加衣。
外出遇风，尽量走背风的路。
感冒初期多喝姜茶，暖身又舒心。
室内保持适当湿度，别太干燥。
运动前记得热身，别冷身就动。
多吃温性食物，增强抵抗力。
身体不舒服就早点休息，不要硬撑。
睡前喝点温牛奶，暖胃又助眠。
外套里可以放小暖宝宝，增加温度。
冬天洗澡水别太凉，洗完赶快擦干穿衣。
忘记穿围巾可不行，保护颈部很重要。
冷风中走路慢一点，别着凉。
饭菜尽量热着吃，温暖从胃开始。
手冷的时候揉揉手心，活血又保暖。
多穿袜子，脚暖全身暖。
盖被子时，脚先暖着再入睡。
出门带伞或帽，避免风寒。
外出戴口罩，不仅防尘也挡风。
冬天多晒太阳，补充维生素D。
窗户别开太大，防风又保温。
冬天喝汤更暖身，别光喝水。
外出时衣服尽量选择厚实面料。
保持好心情，心情暖身体才暖。
冬季多休息，熬夜容易感冒。
冷天洗手注意保湿，别冻裂了。
出门带小毛巾，擦汗或挡风都方便。
冬天少吃生冷食品，胃容易受寒。
被子多盖一层，别怕热着，多穿衣可调节。
睡觉前拉伸一下，血液循环好。
夜里醒了，冷就赶快加衣，不要忍着。
车里也要注意保暖，别只顾暖气不穿衣。
室内温差大，别只坐在暖气旁不动。
出门穿防风鞋，脚底保暖很重要。
洗澡后及时穿干衣服，不要着凉。
天气干燥多喝汤水，少喝冰水。
出门带手帕或口罩，风大时挡脸。
冬天少穿短裙或薄裤，腿冷容易生病。
保持室内温暖，别总开窗透风。
睡觉前检查窗户是否关好，防寒风。
出门多走动，动起来更暖。
外出遇雨雪，及时换干衣服。
冬天记得涂护手霜，防冻裂。
别光顾工作忘了吃热饭，身体最重要。
每天按时作息，熬夜会降低抵抗力。
睡前整理衣物，把厚衣服放床边。
外出回来记得洗脸洗手，保持温暖干净。
妈妈叮嘱你，天冷了要照顾好自己，别让我担心。
如果你愿意，我可以帮你把这 56 条整理成更口语化、更有妈妈亲切感的短信版本，每条都像直接从妈妈手机发来一样暖心。
你希望我帮你整理吗？
