小儿强身健体食谱：莲子枸杞排骨汤(2)
发布日期：2010-11-22
5、放入枸杞子，加盐调味，关火，出锅。
适用人群：
9个月以上的宝宝
健康提示：
莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富，非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。但应注意，平时大便干结难解或腹部胀满之人要少吃。枸杞子养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径！
