10-12个月宝宝营养粥做法大全(2)

蛋黄粥

蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E，是非常好的优质蛋白质食物。

准备食材：米适量、蛋黄

步骤1：蒸熟鸡蛋，取其蛋黄。

步骤2：把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。

步骤3：然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

南瓜苦瓜粥

苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材：苦瓜1块（约65克）、南瓜1块（约100克）、米30克、水适量。

步骤1：将南瓜洗干净，切成小块。

步骤2：将苦瓜洗干净，切成小块。

步骤3：将米洗干净后放入汤锅，加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

步骤4：炖煮到软烂即可。

步骤5：煮熟装盘即可。