4道美味食谱 让宝宝安全补锌(3)
发布日期：2013-05-07
全麦燃意面
麦燃意面含有花生和核桃等坚果，钙含量极高，适当食用可以促进宝宝的生长发育。
准备食材：意大利面半包、花生1把、核桃1把、杏仁1撮、食盐适量、醋适量、葱适量、蒜适量、生抽适量、香油适量、花椒粉适量。
步骤2：控干水后放入香油拌匀，葱蒜小辣椒切碎。
步骤3：花生核桃杏仁烤一下（如果是熟的可以略去这步）。
步骤4：凉了以后打成碎，或者用塑料袋把坚果装起来，用擀面杖打碎。稍微炒一下。
步骤5：面里拌入坚果碎、芽菜、醋、生抽、葱蒜、盐，调好味即可。
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