宝宝补血吃什么好 补血食谱我首选红枣果仁糕

宝宝补血吃什么好？幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应较差，患上了缺铁性贫血。另外，钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等，也会影响宝宝对铁的吸收。所以一旦发现宝宝贫血，就应该及时补上，下面我们来学习一道最适合宝宝的补血食谱——红枣果仁糕的做法

材料：

红枣400克，枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克，糙米、薏米各50克，面粉适量。

做法：

1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。

2.将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟，再闷10分钟。

3.将蒸好的食物倒入模具中。

4.用松子仁在上面排列出图案，待冷却后倒出 ，切片即可。

育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）编辑