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反手摸胸,你行吗?(2)

发布日期:2021-03-24


女人每天坚持做15分钟,反手也能摸到胸!

反手摸胸,你行吗?

原地小跑20-30秒

反手摸胸,你行吗?

跪式俯卧撑8-12个

反手摸胸,你行吗?

开合跳30秒

反手摸胸,你行吗?

徒手深蹲20个

反手摸胸,你行吗?

跪式俯卧撑抬腿左右腿各10-15个

反手摸胸,你行吗?

箭步蹲左右腿各10-15个

反手摸胸,你行吗?

俯卧撑8-12个

反手摸胸,你行吗?

单腿桥左右腿各10-15个

反手摸胸,你行吗?

下蹲后促腿15-30秒

反手摸胸,你行吗?

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