《浪花一朵朵》是一部青春励志偶像剧，以下是该剧的剧情分集介绍：
第1集：泳坛新秀唐一白遭禁赛 实习记者云朵采访受阻
大学生游泳选手唐一白，曾是泳坛备受瞩目的新星，但因被奸人所害而遭遇禁赛危机，事业陷入低谷。实习记者云朵负责体育板块的报道，一心想要采访唐一白挖掘独家新闻，却遭到唐一白的冷漠拒绝。
第2集：云朵鼓励唐一白 两人关系缓和
云朵没有放弃，持续关注唐一白并给予他鼓励。一次偶然机会，唐一白看到云朵为了理想努力拼搏的样子，内心有所触动，对她的态度逐渐缓和，两人开始有了更多交流。
第3集：唐一白加入新俱乐部 开启逐梦之旅
在好友祁睿峰等人的支持下，唐一白加入了南体大俱乐部，准备重新出发。云朵也凭借自己的努力争取到更多采访机会，与唐一白接触愈发频繁，彼此间的了解加深。
第4集：唐一白训练遇困难 云朵暖心陪伴
唐一白在新俱乐部的训练并不顺利，遇到了诸多难题。云朵始终陪伴在他身边，给他加油打气，帮助他调整心态，两人感情在相处中悄然升温。
第5集：祁睿峰情窦初开 喜欢上林桑
唐一白的好友祁睿峰性格活泼开朗，在训练过程中对性格直爽的游泳女将林桑产生好感，展开了一系列令人啼笑皆非的追求行动。
第6集：唐一白比赛失利 陷入自我怀疑
唐一白参加一场重要比赛，却意外失利。这次挫折让他陷入深深的自我怀疑，甚至对继续游泳产生动摇。云朵看在眼里急在心里，不断鼓励他不要放弃梦想。
第7集：云朵帮助唐一白克服心理障碍
云朵四处寻找方法帮助唐一白克服心理阴影，她找到专业人士咨询，并结合唐一白的情况制定计划。在云朵的悉心陪伴和帮助下，唐一白逐渐走出阴霾，重新找回自信。
第8集：唐一白成绩回升 两人感情升温
经过一段时间的调整和训练，唐一白的成绩开始回升。在这个过程中，他与云朵之间的感情也越来越深厚，两人心照不宣，享受着彼此陪伴的时光。
第9集：竞争对手出现 引发新的挑战
泳坛新秀欧阳恒实力强劲，成为唐一白复出后的有力竞争对手。欧阳恒不仅在赛场上给唐一白带来压力，还对云朵表现出浓厚兴趣，这让唐一白心生醋意。
第10集：误会产生 唐一白云朵闹别扭
由于欧阳恒故意制造一些误会，让唐一白误以为云朵对欧阳恒有好感。唐一白因此心情低落，与云朵之间产生矛盾，两人陷入冷战。
第11集：误会解除 感情更进一步
经过一番波折，误会终于解除，唐一白和云朵坦诚相待，化解了矛盾。两人意识到彼此在对方心中的重要性，感情更进一步，正式确定恋爱关系。
第12集：唐一白面临重大赛事 压力倍增
全国游泳锦标赛即将来临，这是唐一白证明自己的重要机会，他面临着巨大的压力。云朵全力支持他，帮他处理生活琐事，让他能够专心训练。
第13集：队友受伤 唐一白陷入两难
比赛前夕，队友意外受伤无法参赛，这打乱了团队的比赛计划。唐一白一方面担心队友的伤势，另一方面又要考虑如何应对比赛，陷入两难境地。
第14集：齐心协力 共同应对困难
在教练和队友们的鼓励下，唐一白振作起来，与大家一起重新制定战术。云朵也积极为团队加油助威，整个团队齐心协力，共同面对困难。
第15集：比赛关键时刻 唐一白发挥出色
全国游泳锦标赛正式打响，唐一白在比赛中发挥出色，一路过关斩将。他凭借顽强的毅力和出色的发挥，成功闯入决赛，离冠军宝座越来越近。
第16集：决赛前夕 唐一白遭遇意外
然而，在决赛前夕，唐一白突然遭遇意外受伤，这让所有人都为他捏了一把汗。云朵心急如焚，一直守在他身边，鼓励他坚持下去。
第17集：带伤参赛 唐一白勇夺冠军
唐一白不顾伤痛，毅然决定带伤参赛。在决赛中，他拼尽全力，最终成功夺得冠军，实现了自己的梦想，也让一直支持他的人感到无比骄傲。
第18集：庆功会上 甜蜜撒糖
赛后举办了庆功会，唐一白和云朵在众人面前甜蜜互动，分享胜利的喜悦。同时，祁睿峰和林桑的感情也有了新的进展，大家都沉浸在欢乐的氛围中。
第19集：面对未来 携手共进
随着唐一白在泳坛的名声越来越大，他和云朵面临着来自外界的各种压力和挑战。但他们相互扶持，坚定地携手面对未来，共同规划着美好的人生蓝图。
第20集：圆满结局 收获爱情与梦想
在经历了一系列风风雨雨后，唐一白在泳坛继续发光发热，取得更多优异成绩；云朵也在事业上取得进步，成为一名优秀的记者。两人的爱情坚如磐石，最终迎来圆满结局 。