视力疲劳又称视疲劳，是一种常见的眼部不适状况，通常由长时间用眼、不良用眼习惯等因素引起。

其症状多样，既包括眼部的直接表现，也可能引发一些全身症状： 眼部症状 眼酸眼胀：这是视疲劳最常见的症状之一。

长时间阅读、使用电子设备或进行精细工作后，眼睛内部的睫状肌持续收缩，过度劳累，就会出现发酸、发胀的感觉，好像眼睛里“灌了铅”一样沉重。

干涩异物感：泪液对于保持眼睛的湿润和舒适至关重要。

当用眼过度时，泪液分泌减少，蒸发加快，眼睛表面得不到充分的滋润，就会产生干涩感，同时还可能伴有异物感，仿佛有沙子进入眼睛，让人忍不住想要揉眼。

视物模糊：视疲劳会影响眼睛的调节功能，导致晶状体变凸和变凹的灵活性下降。

看东西时，眼睛难以快速准确地聚焦，从而出现视物模糊的现象，这种模糊在休息后可能会有所缓解。

畏光流泪：眼睛在疲劳状态下，对光线的敏感度会增加，即使是正常强度的光线，也可能让眼睛感到不适，出现畏光症状。

同时，眼睛受到刺激后，泪腺会反射性地分泌过多眼泪，导致流泪。

眼皮沉重：眼轮匝肌在长时间用眼过程中持续处于紧张状态，容易疲劳，进而导致眼皮沉重、下垂，睁眼变得费力，给人一种困倦的感觉。

眼球疼痛：视疲劳严重时，眼球可能会出现隐痛或胀痛，这是由于眼内压力变化以及眼部肌肉、神经受到刺激所致。

疼痛程度因人而异，有的患者只是轻微不适，有的则会感到较为明显的疼痛。

全身症状 头痛头晕：眼睛与头部的神经联系紧密，视疲劳引发的眼部不适会通过神经传导，引起头部的疼痛，通常表现为前额部、太阳穴附近的胀痛或跳痛。

同时，由于视觉信息不准确，身体平衡感受到影响，可能会出现头晕的症状。

颈部肩部酸痛：长时间保持固定的用眼姿势，会使颈部和肩部的肌肉处于紧张状态，导致肌肉劳损，引发酸痛。

例如，长时间低头看手机或电脑屏幕，颈部和肩部的肌肉就会持续承受较大压力，久而久之就会出现疼痛。

恶心呕吐：严重的视疲劳可能刺激神经系统，影响胃肠道的正常功能，引发恶心、呕吐等症状。

这种情况在患有青光眼等眼部疾病且用眼过度时更容易出现。

精神萎靡：视疲劳会消耗身体的能量，干扰正常的生理节律，使人感到疲倦、乏力，精神状态不佳。

注意力难以集中，记忆力也可能受到影响，从而影响工作和学习效率。

烦躁易怒：身体的不适往往会影响情绪，视疲劳带来的各种症状会让人心情烦躁，容易发脾气，对日常生活和人际交往产生负面影响。

如果出现上述视力疲劳症状，应及时调整用眼习惯，让眼睛得到充分休息。

若症状持续不缓解或加重，需及时就医 。

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