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怀孕的人千万不能碰哪些食物?(5)

发布日期:2023-02-17

孕妇饮食的八大禁忌

1、首先孕妇不宜吃寒冷的凉性食品,例如各种冷饮,果汁,冰镇饮料等等;

2、禁止食用太过辛辣的食物,因为辛辣食物容易引起上火,容易引起宝宝烦躁不安和胎动频繁,最好忌食辣椒;

3、各种腌制食品,如咸菜罐头之类的食品一定禁止使用,因为此类食品由于腌制过长,基本损失了食物的营养价值,而且此类食品大多含有过量的亚硝酸盐,极易引起胎儿中毒;

怀孕的人千万不能碰哪些食物?

4、各种酒精类的饮品一定要禁止,这一点相信大家都是明白的,因为酒精极易被吸收进入到血液循环,对胎儿造成不利影响。

5.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,孕妈妈可以多喝点豌豆蛋白粉,植物蛋白,0脂肪0蔗糖,下奶的同时帮助妈妈降低血糖,预防妊娠高血糖。

6、避免喝酒

如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

7、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。

8、不宜使用彩妆

孕期需要护肤的话,不宜继续使用平常用的护肤品,要用专孕专用护肤品牌!彩妆要尽量避免,像指甲油和口红瓶含有很多有害物质!

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