怀孕两个月饮食餐(2)
发布日期：2021-03-26
补充叶酸食谱：姜汁菠菜
图片来源于网络
食材：嫩菠菜500克、生姜25克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。
做法：
1、菠菜洗净剥好，入沸水中断生，捞出沥水。
2、将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中，将生姜去皮，切成细末入碗中。
3、加盐、酱油、醋、味精调成姜汁，将菠菜、姜汁分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
菠菜能促进宝宝生长发育，增强抵抗力和抗病能力。
发布日期：2021-03-26
图片来源于网络
食材：嫩菠菜500克、生姜25克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。
做法：
1、菠菜洗净剥好，入沸水中断生，捞出沥水。
2、将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中，将生姜去皮，切成细末入碗中。
3、加盐、酱油、醋、味精调成姜汁，将菠菜、姜汁分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
菠菜能促进宝宝生长发育，增强抵抗力和抗病能力。
