孕期吃鲑鱼宝宝更聪明

多人认为“胎教”非常重要，于是各种胎教方式应运而生。不过，要提醒各位准妈妈，别忘了食物也能让腹中的宝宝变得聪明喔！我们都知道吃鱼能让宝宝的大脑变得聪明，而鲑鱼更是补脑佳品，含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素A、D、水溶性维生素B1、B6及多元不饱和脂肪酸，在孕期饮食经常食用，保证您的宝宝会拥有最聪明的大脑！

1、芒果鲑鱼盏
材料：鲑鱼肉100克，芒果肉100克，面粉480克，牛油240克，砂糖120克，鸡蛋1个，稀释的牛奶少许，沙拉酱适量
做法
1）将鲑鱼切成小片，芒果肉切成小片。
2）锅内加水煮开，放入鲑鱼，烫熟备用。
3）将砂糖、牛油搓溶，加入稀释的牛奶、鸡蛋，再拌入面粉，这样混合后的物品称为油酥。
4）将油酥捻在盏内，用中火烤熟。
5）将已烫熟的鲑鱼及芒果肉拌入沙拉，排放在盏内，完成摆盘装饰即可食用。
营养：